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miércoles, marzo 12, 2014

ALERGIA PRIMAVERAL, O FIEBRE DE HENO.

 La rinitis alérgica debida a desencadenantes en espacios abiertos, como el polen de las plantas. Este tipo de rinitis alérgica comúnmente se conoce como fiebre del heno.  PARA EVITAR ESTA AFECCIÓN QUE MUCHAS VECES SE VUELVE HASTA DISCAPACITANTE, ES NECESARIO PREPARAR NUESTRO ORGANISMO con anticipación, un par de meses antes, con las siguientes plantas medicinales que son por excelencia las mejores en estas rinitis alérgicas por el polen de las flores, ya que atacan las infecciones respiratorias y a la vez fortalecen el sistema inmunológico (suben las defensas)
ORTIGA MAYOR:  Urtica dioica, Infusión de 50 gr por litro de agua, dejando infudir  15 minutos, tomar de 3 a 4 tazas diarias.
EL TOMILLO:  Infusión de 20-30 gr de sumidades por litro de agua, se toman  hasta cinco tazas diarias.
EQUINÁCEA:
Decocción de 30 a 50 gr de raíz triturada por litro de agua de la que se toman de 3 a 5 tazas diarias.  En preparados farmacéuticos:  Normalmente la equinácea se presenta en diversas formas:  extracto fluído, tinturas, cápsulas, etc; en estos casos es necesario seguir las instrucciones del prospecto.





sábado, marzo 08, 2014

SMOOTHIE DE ESPINACA

La espinaca es  probablemente la verdura más nutritiva que se conoce; su contenido de PROTEÍNA ES BASTANTE ELEVADO.  El mayor contenido nutricional radica en su gran riqueza vitamínica y mineral, ya que 100gr de espinaca aportan dos tercios de la vitamina A necesaria, casi la totalidad del ácido folico necesario, la mitad de la vitamina C necesaria al día, casi la cuarta parte del magnesio que necesitamos al día y la cuarta parte de las necesidades diarias del hierro.

Estas son las aplicaciones curativas más importantes:
Evita la degeneración de la mácula de la retina, es más efectiva que incluso la zanahoria y las personas entre 55 y 80 años que ingieren más espinacas sufren menos pérdida de visión a causa de la degeneración de la retina, por lo que conviene mucho a adultos mayores.

ES UN POTENTE ANTIOXIDANTE.

Evita la anemia por las cantidades de hierro ya que las proteínas de las espinacas evitan la acumulación del colesterol y combate el colesterol en la sangre.

Por su alto contenido de ácido folico es ideal durante el embarazo ya que evita malformaciones en el feto.

Por su alto contenido vitamínico y minerales conviene mucho a adolescentes y deportistas

ADVERTENCIA:  La espinaca es el alimento más rico en ÁCIDO OXÁLICO, que al unirse al calcio y otros minerales puede formar cálculos en personas PREDISPUESTAS  O QUE SUFREN YA DE ELLOS.
En personas sanas, este ácido se elimina normalmente por la orina sin mayor problema.  Se desaconseja la espinaca en caso de cálculos en los riñones, arenillas en la orina, así como en caso de gota o exceso de ácido úrico.
No conviene tomar espinacas junto con leche o lácteos porque el ácido oxálico impide la absorción del calcio.

martes, marzo 04, 2014

ÚLCERA DEL ESTÓMAGO

CONOCIDA TAMBIÉN COMO ÚLCERA GASTRODUODENAL, por localizarse con mayor frecuencia en el estómago y entre éste y el duodeno (salida del estómago).

Consiste en una pérdida de sustancia de la mucosa del estómago, frecuentemente de 0,5 a 2 cm de diámetro que puede cicatrizar o volver a formarse varias veces a lo largo del año.  El ácido clorídrico del jugo gástrico es un factor imprescindible para la formación de la úlcera.  Ciertos tipos de microorganismos también desempeñan un papel importante.   LA COL O REPOLLO, puede contribuir decididamente a la cicatrización de la úlcera gastroduodenal, aaunque no se logrará la curación, si no se eliminan los factores causantes.